Tips Jaga Kesehatan ala Kadinkes Banyuasin di Musim Kemarau

BANYUASIN, infomusi.com – Teriknya matahari akibat dampak Elnio menimbulkan banyak masalah Kesehatan bagi masyarakat.

Masyarakat juga diminta waspada terhadap debu yang biasanya akan beterbangan dan dapat terhirup.

Dinas Kesehatan Banyuasin, mengimbau masyarakat untuk tetap menjaga kesehatan dengan kondisi cuaca yang saat ini masuk musik kemarau.

“Kondisi cuaca yang saat ini terjadi, pastinya akan berdampak pada kebugaran tubuh. Siang hari yang terasa sangat terik, akan membuat tubuh cepat mengalami kekurangan cairan,” kata Kadinkes Banyuasin DR dr Rini Pratiwi, Senin (4/9/2023).

Lanjutnya, Kondisi kemarau yang saat ini terjadi juga harus betul-betul diperhatikan. Terlebih, musim kemarau yang identik asap dan debu, sehingga dapat memengaruhi pernapasan.

Debu yang beterbangan, secara tidak sadar bisa terhisap melalui hidung. Ini juga dapat memengaruhi kesehatan tubuh, karena dampak debu atau asap yang terhisap secara tak sadar.

“Pakai masker bila akan keluar rumah atau berkendara, terutama mengendarai sepeda motor. Kondisi cuaca saat ini memang kurang bersahabat dan tubuh juga akan terpengaruh dengan panas terik yang terjadi saat ini,” pungkasnya.

Dari itulah, Dinkes Banyuasin membagikan tips untuk tetap menjaga kondisi tubuh tetap bugar saat musim kemarau. Beberapa poin yang harus dilakukan, agar kondisi tubuh bisa tetap terjaga.

Tips Sehat Saat Cuaca Panas : 

Cukupi kebutuhan air tubuh, 2-3 liter perhari

Menghindari kontak matahari secara langsung dengan menggunakan topi atau payung, memakai baju lengan panjang menghindari paparan dalam waktu lama, hindari memakai baju berwarna hitam karena akan menyerap panas

Menggunakan tabir surya atau sunscreen minimal SPF 30

Apabila ingin melakukan aktivitas fisik atau olahraga, lakukan di dalam ruangan untuk meminimalisir potensi heatstroke ataupun dehidrasi

Makan makanan ringan lebih sering

Gunakan masker ketika keluar rumah untuk menghindari terhadapnya debu atau asap, terlebih berkendara dengan sepeda motor

Penulis: Ipan Gulopuan

Edisi Khusus

RUBRIK DUNIA KESEHATAN BERSAMA DINKES BANYUASIN